Teste de tempo de reação, mede os teus reflexos
Mede o teu tempo de reação online. Clica quando o ecrã ficar verde, obtém a tua média em 5 rondas e compara com a média humana de 273 ms.
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Um teste de tempo de reação mede a rapidez com que consegues responder a um estímulo visual, neste caso um ecrã que muda de vermelho para verde. As regras são simples: clica para começar, espera enquanto o painel está vermelho e clica o mais depressa que conseguires no instante em que ficar verde. O atraso antes de cada mudança de cor é aleatório, entre dois e cinco segundos, por isso não consegues antecipar o momento e tens de confiar em reflexos genuínos. O teste tem cinco rondas e apresenta a tua média, que é uma medida muito mais fiável do que qualquer tentativa isolada, juntamente com a tua melhor ronda e uma avaliação simpática.
Perguntas frequentes
O que é um bom tempo de reação?
Como funciona este teste de tempo de reação?
Porque é que o teste usa cinco rondas em vez de uma?
O que acontece se clicar antes de o ecrã ficar verde?
Porque é que o atraso antes do sinal verde é aleatório?
Posso mesmo melhorar o meu tempo de reação?
A idade afeta o tempo de reação?
Porque é que a minha pontuação é pior no telemóvel ou noutro computador?
Os gamers e os atletas são mesmo mais rápidos do que a média?
O meu melhor resultado fica guardado?
Sobre Teste de tempo de reação, mede os teus reflexos
O que estás realmente a medir é uma cadeia biológica notável. A luz do ecrã atinge a tua retina, o sinal viaja pelo nervo ótico até ao córtex visual na parte de trás do cérebro, é reconhecido como o sinal de partida, é transmitido ao córtex motor e, por fim, desce pelo braço para acionar os músculos do dedo. Tudo isso demora tempo. Segundo os dados agregados do Human Benchmark, a média humana típica para um estímulo visual anda à volta dos 273 milissegundos. Curiosamente, as reações ao som são mais rápidas, cerca de 170 milissegundos em média, porque os sinais auditivos chegam aos centros de processamento do cérebro por um caminho mais curto e rápido do que os visuais.
O teu resultado depende de mais do que talento em bruto. A idade conta: a velocidade de reação atinge normalmente o pico entre os vinte e os vinte e cinco anos e depois diminui de forma gradual. O cansaço torna-te mais lento de forma mensurável, e é por isso que os testes de reação são usados na investigação do sono e em estudos de segurança rodoviária. A cafeína produz uma melhoria pequena mas real no estado de alerta e na velocidade de resposta. As populações treinadas também se destacam: jogadores competitivos, pilotos de caça e atletas de elite em desportos de resposta rápida registam habitualmente médias bem abaixo dos 250 milissegundos, e os melhores profissionais de esports ficam muitas vezes entre os 150 e os 190 milissegundos. Como referências aproximadas, abaixo de 200 ms é excecional, de 200 a 250 ms é mais rápido do que a maioria, de 250 a 300 ms está mesmo na média e qualquer valor acima de 300 ms normalmente significa apenas que estás cansado, distraído ou a usar um ecrã lento.
Se queres melhorar a tua pontuação, começa pelo básico: dorme bem, faz o teste quando estiveres desperto e não sonolento, e aquece com umas rondas de treino antes de levares um resultado a sério como o teu nível real. Senta-te perto do ecrã, olha para o centro do painel e pousa o dedo levemente no botão do rato ou na barra de espaços para que o movimento físico seja o mais curto possível. A prática regular também ajuda: estudos com jogadores e atletas mostram que o treino consistente em tarefas de resposta rápida produz ganhos pequenos mas duradouros. Por fim, lembra-te de que o teu hardware acrescenta latência: monitores, ratos e ecrãs táteis contribuem cada um com dezenas de milissegundos, por isso compara pontuações no mesmo dispositivo e não entre dispositivos diferentes.
Do laboratório de Galton à grelha de partida da F1
A medição científica do tempo de reação é mais antiga do que possas pensar. Na década de 1880, o polímata vitoriano Francis Galton montou um laboratório antropométrico na Exposição Internacional de Saúde, em Londres, onde os visitantes pagavam uma pequena taxa para terem as suas faculdades físicas e mentais medidas, incluindo o tempo de reação a imagens e sons. Galton recolheu dados de cerca de 17.000 pessoas, um dos maiores conjuntos de dados do século XIX, e os seus valores de tempo de reação visual simples, à volta de 190 milissegundos com o seu aparelho de pêndulo, continuam a ser uma referência fascinante que os investigadores modernos revisitam quando debatem se os humanos ficaram mais rápidos ou mais lentos desde então.
O tempo de reação tem consequências duras no desporto de elite. No atletismo, as regras da World Athletics definem como falsa partida qualquer arranque de velocidade com uma reação inferior a 100 milissegundos, com o argumento de que nenhum humano consegue realmente perceber o tiro e responder tão depressa, pelo que qualquer coisa mais rápida tem de ser antecipação. Sensores de pressão nos blocos de partida medem-no ao milissegundo, e uma única falsa partida desqualifica o atleta de imediato, uma regra que já acabou com campanhas de campeonato de estrelas da modalidade. Os pilotos de Fórmula 1 enfrentam um teste semelhante em cada corrida: cinco luzes vermelhas acendem-se uma a uma e apagam-se depois de uma espera deliberadamente aleatória, e os pilotos arrancam habitualmente cerca de 200 milissegundos depois de as luzes se apagarem. Se reagirem antes de as luzes se apagarem, os sensores do carro assinalam uma partida antecipada, com penalização automática.
A ciência também mapeou como o tempo de reação muda ao longo da vida. Um estudo conhecido da Universidade Simon Fraser, que analisou milhares de jogadores do jogo de estratégia StarCraft 2, concluiu que a velocidade cognitivo-motora atinge o pico por volta dos 24 anos, com um declínio lento e constante a partir daí. O pormenor animador é que os jogadores mais velhos compensavam com estratégias mais inteligentes e hábitos mais eficientes, com desempenhos muito melhores do que a sua velocidade em bruto faria prever. O tempo de reação é também um sinal de saúde genuíno: grandes estudos de coorte descobriram que tempos de reação mais lentos e mais variáveis na meia-idade se correlacionam com a saúde a longo prazo, e é por isso que uma tarefa tão simples, vigiar uma luz e carregar num botão, continua a ter lugar na investigação médica moderna.